Lợi ích dưỡng da của Hyaluronic Acid

Hyaluronic Acid (HA), một cái tên được nhắc khá nhiều gần đây trong thế giới mỹ phẩm, được biết đến nhưng một dưỡng chất giúp dưỡng ẩm và chống lão hoá hữu hiệu. Tại sao Hyaluronic Acid được xem là chìa khoá của làn da tươi trẻ & giúp chống lão hóa.

Hyaluronic acid là gì?

Hyaluronic Acid còn được gọi là Glycosaminoglycan, Glycosaminoglycans, Hyaluran, Hyaluronan, Hyaluronate Sodium, Hylan, và Sodium Hyaluronate.

Meyer và Palmer phát hiện ra Hyaluronic Acid trong cơ thể con người năm 1934. Trước những năm 1980, các nhà khoa học gọi HA là “phân tử chất nhờn”. Cơ thể chúng ta sản xuất HA một cách tự nhiên, nó giữ nước và tạo thành một chất gel giúp dưỡng ẩm cho da, tóc và mắt. Ngay cả mô xung quanh dây thần kinh và các chất lỏng hoạt dịch giữa các khớp cũng có chứa HA. Chất lỏng này còn bôi trơn và như là 1 tấm đệm giữa các khớp, giúp làm giảm ma sát khi hoạt động. Cuối cùng, HA giúp cơ thể tạo ra các tế bào mới và loại bỏ chất thải từ các tế bào.

Mỗi ngày, 1/3 lượng HA trong cơ thể chúng ta bị thoái hóa rồi được cơ thể tổng hợp và thay thế. Việc sản xuất HA sẽ chậm lại khi tuổi tác ngày càng cao (HA bắt đầu giảm trong độ tuổi 20 và giảm mạnh nhất khi ở độ tuổi 40). Đến khi chúng ta đến tầm tuổi 40 thì cơ thể sẽ chỉ sản xuất 1 nửa lượng HA so với yêu cầu.

Các tác dụng tuyệt vời của Hyaluronic acid với da

Làn da là cơ quan lớn nhất, chiếm khoảng 15% trọng lượng cơ thể. Trong đó, khoảng 50% lượng HA của cơ thể được tìm thấy trong da. HA hiện diện với số lượng lớn trong khoảng trống giữa các tế bào da – nơi mà nó cung cấp độ ẩm, độ săn chắc và căng mọng, mềm mại cho da. Cả Hyaluronic acid và Collagen đều rất quan trọng vì chúng duy trì các lớp và cấu trúc của da. Collagen giúp da săn chắc, còn HA nuôi dưỡng và dưỡng ẩm cho các Collagen, tức là chúng có có tác dụng hỗ trợ và tương tác với nhau.

HA được coi là kem dưỡng ẩm thiên nhiên tuyệt vời vì trong 1 gram HA chứa tới 1000ml nước. Vì vậy, không có chất sinh học nào có thể giữ nước nhiều và làm cho da mịn màng,  mềm mại, giảm nếp nhăn hiệu quả như HA đâu nhé.

Những người trẻ tuổi có làn da căng mọng, mịn màng và đàn hồi cao vì họ có nồng độ HA cao nên có thể duy trì làn da khỏe mạnh. Khi chúng ta già đi, cơ thể sản sinh HA ít hơn, khiến nồng độ HA trong da giảm. Da lưu giữ ít nước hơn sẽ bị khô và mỏng vì nó đã mất độ ẩm, các màng bao phủ cơ quan nội tạng và khớp cũng co lại.

Chúng ta có thể sử dụng HA để làm chậm quá trình lão hóa, hoặc ít nhất là giấu các tác động trực tiếp của sự lão hóa. HA lấp đầy không gian tế bào bằng cách liên kết với nước, duy trì làn da không nếp nhăn. Nếu các bạn uống kết hợp cả Collagen và HA thì hiệu quả chống lão hóa sẽ được gói gọn trong 2 từ: tuyệt vời, các vết chân chim trên mắt sẽ biến mất, nếp nhăn quanh miệng cũng đầy lên dần, da sẽ căng mọng, săn chắc và đầy sức sống.

Nhờ hiệu quả đặc biệt mà các hãng mỹ phẩm và chăm sóc da cũng đã bổ sung thành phần HA vào sản phẩm của họ. Tuy nhiên, khi thoa HA lên da, HA sẽ không mang lại kết quả tương tự như uống hoặc tiêm. Có 1 lưu ý nho nhỏ nếu các bạn sử dụng kem có chứa HA: sau khi thoa lên da, tránh ánh sáng mặt trời trực tiếp trong ít nhất 1 giờ nhé. Mọi người có thể sử dụng kem và lotion có chứa HA vào ban đêm trước khi đi ngủ để tránh sự tiếp xúc với ánh nắng.

HA đạt hiệu quả nhất khi “tiêm” lên mặt và tiêm vào các nếp nhăn sâu. HA còn được sử dụng trong PTTM nữa (tiêm filler chính là tiêm HA).

Một số lợi ích khác của HA

-Tăng năng lượng và giảm hội chứng mệt mỏi mãn tính.

-Tăng sự tỉnh táo.

-Giảm đau mãn tính.

-Làm giảm chứng mất ngủ.

-Tăng cường chức năng tình dục.

-Chữa khớp.

-Tăng tốc độ làm lành vết thương, làm giảm sẹo, và chữa lành các vết loét khi thoa trực tiếp lên da.

-Chữa lành vết loét miệng khi bôi HA dạng gel.

Thúc đẩy sản xuất Hyaluronic acid tự nhiên trong cơ thể

Theo các nhà nghiên cứu, các loại rau không chứa HA, nhưng nhiều loại Vitamin và khoáng chất có thể giúp cơ thể tăng sản xuất HA. Và tớ cũng nói luôn quan điểm của mình: không thể dựa vào việc ăn uống để tăng HA trong cơ thể được, cách tốt nhất, nhanh nhất, hiệu quả nhất là bổ sung viên uống HA. Các bạn cứ thử ăn nhiều những thứ sau đây trong 1 tháng, rồi so sánh với việc uống viên bổ sung HA trong 1 tháng xem cách nào hiệu quả hơn nhé 

Mô liên kết và mào gà:

Chúng ta có thể tìm thấy HA trong các mô liên kết của động vật, vì thế ăn các mô liên kết của động vật sẽ giúp cung cấp HA cho cơ thể. Da của gà, cho dù ăn riêng hay nấu canh thì vẫn chứa một nguồn HA dồi dào. Nếu mọi người không muốn dùng nước luộc da gà thì có thể sử dụng dây chằng, xương, hoặc da của hầu hết động vật để làm nước dùng. Chỉ cần đun sôi các bộ phận trong nước và uống nước dùng là được.

Mào gà chứa 60-70% HA. Tuy nhiên, HA ở mào gà phải chế biến rất công phu mới có thể hấp thụ được các bạn nhé ^^.

Magnesium

Cơ thể chúng ta cần Magnesium để tổng hợp HA. Như vậy, chúng ta phải ăn các loại thực phẩm giàu Magie. Các nguồn thực vật bao gồm măng tây, trái bơ, bông cải xanh, súp lơ, đậu xanh, rau diếp xanh, lạc, khoai tây, đậu nành, rau bina, cà rốt. Một số loại trái cây rất giàu Magie như: táo, chuối, dưa hấu, cam, đu đủ, đào, lê, dứa, dâu tây, và cà chua. Cuối cùng, một số loại đậu và các loại hạt là nguồn cung cấp Magie rất tốt, chẳng hạn như đậu đỏ, đậu pinto, đậu đen, đậu lăng, đậu phộng, hạnh nhân.

Resveratrol

Vỏ trái nho và rượu vang đỏ chứa Resveratrol – một loại Phytoestrogen. Phytoestrogen tương tự như estrogen trong cơ thể chúng ta, giúp sản sinh ra HA tốt hơn.

Retinoids

Một số nhà nghiên cứu xem Retinoids như các hợp chất chống ung thư và chống lão hóa tiềm năng. Hơn nữa, acid retinoic giúp cơ thể sản xuất HA khá tốt.

Nước

HA là một trong các dạng phân tử có khả năng ngậm nước tốt nhất trong tự nhiên, và được mệnh danh là “kem dưỡng ẩm thiên nhiên”. HA có khả năng giữ nước tới 1000 lần trọng lượng của chính nó, nhờ vậy mà da dẻ sẽ được giữ đủ ẩm, các vấn đề xương khớp được bôi trơn.

Nước không chỉ giúp tế bào có đủ độ ẩm mà nó còn loại bỏ được các chất bẩn ra khỏi tế bào. Như vậy, để HA làm tốt nhiệm vụ của nó thì bạn cần bổ sung đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể (8-10 cốc mỗi ngày), từ đó HA mới có điều kiện để hoạt động như một chất tạo ẩm cho các tế bào da và xương khớp. Bổ sung lượng đầy đủ HA sẽ làm gia tăng chất lỏng bôi trơn giữa các tế bào, giúp bề mặt da trở nên mềm ẩm mượt, nhờ việc kết nối các phân tử nước dưới da lại với nhau.

Tránh ánh nắng mặt trời

Phơi mình với ánh mặt trời dưới bức xạ tia cực tím từ ánh nắng mặt trời có thể phá hủy các HA trong da. Trong quá trình lão hóa cùng với việc tiếp xúc với quá nhiều ánh nắng, các tế bào da của chúng ta sẽ sản xuất HA chậm hơn, hoặc chỉ đơn giản là thay đổi cách nó hoạt động trong cơ thể.